Sexualidad y espiritualidad, más allá de la culpa
Taller VIRTUAL
Curso grabado de 2 horas
Inscripción AQUÍ
Este taller se inspira en tradiciones ancestrales, cultos a la Diosa, mitología, y experiencias encarnadas para disfrutar de lo sagrado que puede ser todo lo corpóreo y sexual. La religión nos enseña que el espíritu es el lugar de conexión divina, mientras el cuerpo es una cáscara de sufrimiento, deseo, vergüenza y pecado. Exploramos de manera corporal de qué forma nos dejaron vergüenza y culpa los valores sociales basados en estas religiones, por ejemplo la cultura de la pureza y de la virginidad, y de qué formas nos podemos liberar de ellos.
Hablaré de las tradiciones pre-bíblicas dónde no se cree que la materia es profana, sino sagrada y divina en sí, en conexión con los ciclos naturales de la fertilidad de la tierra. Hablaremos de los cultos a la Diosa que duraron milenios antes de la escritura de la Biblia, unos cuales involucraban sacerdotisas sexuales. Estudiamos el sincretismo de la Diosa en varias cultura. Haremos ejercicios con los cinco sentidos para apropiarnos de nuestros cuerpos como lugares siempre sagrados y nunca divididos de la naturaleza.
Taller de cuidados de cicatrices pos-mastectomía
Sábado 12 de octubre 2024, 1-3pm
Casa Lionza (calle Puebla 303, CDMX)
Aportación voluntaria
Cupo limitado a 15 personas ; inscripción previa con [email protected] o en instagram @burbiculo.talleres
El taller es para personas que tuvieron una mastectomía de afirmación de género (hombres trans, personas no-binarias, de género fluido etc.) mínimo 2 meses antes, y no hay máximo, todavía se pueden trabajar cicatrices de hace décadas. No es para personas que tuvieron mastectomías por cáncer de seno; eso sería otro taller!
El objetivo del taller es compartir esta información teórica sobre la formación del tejido cicatricial, y principalmente es un taller práctico para :
1- Compartir las experiencias emocionales relacionadas a nuestras mastectomías. Para mucha gente, aunque es una experiencia deseada, hay temas de duelo o de miedo involucrados, y por lo mismo mucha gente no se toca el pecho o las cicatrices (también porque la mayoría de la gente anda desconectada de su cuerpo).
2- reconocer con el tacto las modificaciones en los tejidos,
3- compartir técnicas para deshacer adherencias, volver los tejidos más elásticos
4- compartir ejercicios de movilidad para el torso, los hombros y la cintura escapular.
Herramientas para relaciones éticas
Todo el espectro entre la monogamia y la no-monogamia para relaciones a la medida
Taller VIRTUAL
Curso grabado de 2 horas
INSCRIPCIÓN AQUÍ
En esta clase teórica y practica, vamos a explorar ejercicios prácticos para saber cómo queremos construir nuestras relaciones, y ejercicios somáticos para sentir en nuestro cuerpo qué tipos de acuerdos nos interesan y cuales no.
Voy a compartir herramientas de comunicación asertiva, de gestión de conflictos, y para hacer acuerdos. Vamos a explorar nuestros lenguajes del amor. Vamos a hablar de formas de navegar las relaciones teniendo apego inseguro, inseguridades, celos y miedos, porque obviamente es parte del proceso!
Este taller es para ti si…
-Quieres putear de manera ética
-Quieres descubrir qué tipo de relación deseas desde tu sabiduría corporal
-Estás pasando de un modelo relacional a otro
-Has lastimado a gente por no saber expresar lo que querías y podías
-Quieres relacionarte con más herramientas!
Sabiduría del cuerpo : regulación y entendimiento del sistema nervioso autónomo
Taller virtual
La grabación de la clase está disponible por 1 año para las personas que se registran.
Inscripción aquí
En esta clase teórica y practica, explico las bases del funcionamiento del sistema nervioso autónomo, como sus reacciones frente a peligros reales o percibidos (apaciguar, pelear, huir, congelar, y apagar). Presento las bases de la teoría polivagal, y explico como se entiende que funciona el trauma.
Hablo de preguntas como ¿Por qué me congelé ante una situación de peligro en vez de huir o pelear? (respuesta corta: para mantenerte a salvo, y funcionó, la prueba siendo que estas leyendo eso) ¿Por qué no me siento relajadx en contextos sexuales con una persona de confianza? (respuesta corta: porque el cuerpo no hace la diferencia entre el peligro real y percibido)
Más que entender estos conceptos de manera intelectual, la idea es de integrarlos con ejercicios prácticos para aprender a poner atención a cómo y cuándo nuestro cuerpo se siente a salvo (o no). Comparto ejercicios de auto-regulación (para sentirse centradx con sí mismx) y de co-regulación (para centrarse con alguien mas) del sistema nervioso autónomo.
Deseos y límites desde el cuerpo, versión virtual
Clase virtual
La grabación de la clase está disponible de forma indefinida para las personas que se registran.
Inscripción aquí
Esta clase es una versión adaptada al mundo virtual de mi clase Deseos y límites desde el cuerpo, que he dado muchas veces en los últimos años. Es una clase que se me hace esencial para entendernos y relacionarnos.
En esta clase teórica y práctica, exploramos cómo sentimos, desde nuestras sensaciones corporales, nuestros deseos y límites. ¿Cómo se siente un sí en el cuerpo? ¿Un no? ¿Un quizás? Vamos a explorar lo que queremos, lo que estamos dispuestxs a hacer, y la diferencia entre los dos. Propongo que regresemos a conectar con nuestras sensaciones corporales como brújula de nuestras necesidades y deseos. Vamos a practicar decir que no, vamos a practicar nombrar nuestros deseos, vamos a hablar de como negociar y llegar a acuerdos. Voy a compartir la Rueda del Consentimiento (que prefiero nombrar la rueda de los acuerdos), una herramienta muy útil desarrollada por Betty Martin.
Es una clase que explora la noción de consentimiento mucho más allá que la definición legal de dar permiso. ¿Cómo realmente podemos dar un sí o no autentico si no sabemos que necesitamos y queremos? Hablaré del apaciguamiento y de la reacción de congelación como capas esenciales en el entendimiento de llegar a acuerdos.
Esta clase puede ayudar a pedir lo que necesitamos y queremos; a recibir un no sin que se sienta como un rechazo; a poner límites con su familia, su pareja, su trabajo, sus amigxs, etc; a entender las matices de los acuerdos cuando hay dinámicas de poder.
La Sagrada Pelvis
Clase virtual de 2 horas
La grabación de la clase estará disponible de forma indefinida, entonces la puedes ver en cualquier horario de tu elección.
Inscripción aquí
En esta clase, voy a compartir porque estoy obsesionadx con la pelvis. Voy a explicar la anatomía del hueso de la pelvis y del piso pélvico (musculatura de la pelvis) con un modelo 3D.
La parte teórica tocará los temas :
-Conexión mandíbula – pelvis
-Tensión pélvica por vergüenza, trauma físico o emocional, y postura
-Consecuencias de la tensión pélvica y del tejido cicatricial en las sensaciones de la pelvis y de los genitales
-Función del piso pelvico en el placer y el orgasmo
-Limitaciones de un piso pélvico demasiado tenso y de uno demasiado débil
-Kegels y relajación pélvica
-Ano, esfínteres y sistema nervioso autónomo
-Intestino (sistema digestivo), sistema inmunológico y sistema nervioso autónomo
-Anatomía genital y del placer
La parte práctica incluirá la exploración de nuestra propia pelvis con ejercicios de respiración, tacto, movimiento suave, y estiramientos, para entender en nuestro propio cuerpo cómo funciona nuestro piso pélvico.
Exploración somática de estilos de apego
Clase virtual
La grabación de la clase está disponible de forma indefinida para las personas que se registran
Inscripción aquí
En esta clase, exploramos de manera somática, es decir poniendo atención a las sensaciones vividas en nuestro cuerpo, ejercicios que nos pueden ayudar a entender los estilos de apego. La clase también tiene su lado teórico dónde explico las bases de la teoría del apego, generalmente aceptada en psicología del desarrollo.
Los estilos de apego se desarrollan en la niñez hacía las personas que nos cuidan (padres y/u otrxs), y nos influyen cuando nos relacionamos en la edad adulta con parejas o amigxs. Yo entiendo los estilos de apego como estrategias de protección al abandono. ¿Qué te hace sentir más comodx, tener más espacio o tener más conexión? ¿Qué te hace sentir más amenazadx, la cercanía o la soledad?
Hace bastante tiempo que he recibido información sobre los estilos de apego, y este conocimiento me ha ayudado mucho a desarrollar relaciones más sanas y manejar mis reacciones cuando me siento en amenaza de abandono. Sin embargo, explorar herramientas somáticas sobre el apego me ha hecho sentir y entender más cosas aún, de una forma más emocional y visceral.
Herramientas para la no-monogamia ética
Clase virtual de 2 horas
La grabación de la clase está disponible de forma indefinida
Inscripción aquí
En esta clase, voy a compartir herramientas que aprendí en mi experiencia de 9 años de no-monogamia ética, relacionándome con amigxs, parejas, vínculos, amantes, y en varias relaciones que escapan definiciones. Para mí, la no-monogamia me ha ayudado a tener mejor comunicación y ser honestx conmigo y lxs otrxs; a conocer, nombrar y negociar mis deseos, necesidades y límites; a tener creatividad construyendo relaciones originales dónde no tengo que encasillar en reglas que no me funcionan; a desarrollar más escucha y más empatía; y a amar con menos miedo y en general desarrollar relaciones reciprocas y enriquecedoras.
Clases pasadas
Ritual sensual
Taller presencial de 3 horas
Sábado 9 de diciembre 2023
11am-2pm
En El Entresuelo, Gabino Barreda 19, San Rafael, CDMX
Costo : $500
Cupo limitado
Este taller está enfocado en la exploración de nuestra sensualidad a través del movimiento, de los sentidos, de la imaginación, de la respiración y del tacto.
Vamos a cerrar juntxs el año con un taller enfocado en sentir rico y conectar con nuestra expresión sensual. No sé ustedes, pero para mí, han sido tiempos complicados : entre el genocidio en Gaza y el probable asesinato de lx primerx magistradx no-binarix de México, a veces no sé de donde agarrar esperanza. Me comprometo a mi alegría y mi placer como si mi vida dependiera de ello, porque mi vida depende de ello. Estoy emocionadx de poder compartir lo hermoso que es la energía sensual de manera colectiva otra vez.
Sensualidad, movimiento y exploración
Marzo 2023 : Vivencias disidentes
Clases presenciales cada jueves de 7:30-9pm
$250mxn la clase / $800 el mes
El Entresuelo, Gabino Barreda 19, San Rafael, CDMX
La temática del mes de marzo 2023 es Vivencias disidentes. Es una celebración de las formas expansivas de vivir el género, la orientación sexual, las relaciones y la sexualidad.
Jueves 9 de marzo : Exploración de género
Jueves 16 de marzo : Taller de coqueteo LGBT
Jueves 23 de marzo : Herramientas para la no-monogamia ética
Jueves 30 de marzo : Práctica sensual grupal
Descripción de las clases e inscripción aquí
Ligar entre feminidades
Clase presencial en CDMX
Este taller de educación sexual integral nace desde los obstáculos particulares que viven las feminidades atraidxs por feminidades :
Como coqueteo con una chica si soy bisexual y no sé si le gusto?
Como le hago entender a una amiga que me gusta cuando tengo miedo que se sienta acosada?
Como cuido a mis afectos y los de lxs de mas cuando la comunidad lencha es muy pequeña y el drama muy grande?
Como establezco acuerdos en mis relaciones si no me quiero casar a la segunda cita?
Como hablo de mis deseos con mis parejas sexuales cuando vivo en una sociedad lesbofobica, bifobica y transfobica que odia al sexo y a las mujeres? Como entro en contacto con mis deseos?
Esta sesión esta basada en el taller ‘’Deseos y limites desde el cuerpo’’ impartido por Burbiculo, con un enfoque particular a las relaciones entre feminidades – mujeres cis y trans, bi/pansexuales y lesbianas, personas no binarias, chicos trans que se sienten identificados.
Deseos y límites desde el cuerpo: como reconocerlos, comunicarlos y negociarlos
Clase presencial
En este laboratorio exploramos cómo sentimos, desde nuestras sensaciones corporales, nuestros deseos y límites.
¿Cómo se siente decir ‘’si’’? ¿Cómo se siente recibir un ‘’no’’? Vamos a negociar en pares para llegar a acuerdos. Vamos a explorar lo que queremos, lo que estamos dispuestxs a hacer, y la diferencia entre los dos.
Este taller es para…
*Personas que tienen dificultad en pedir lo que necesitan y quieren.
*Personas que tienen dudas de cómo navegar la intimidad.
*Personas que tienen dificultad en recibir un ‘’no’’ porque lo sienten como un rechazo.
*Personas que tienen dificultad en poner límites.
*Padres que quieren hablar de límites y deseos con sus hijxs.
*Personas que tienen dificultad en hablar de deseos, gustos y límites con su pareja.
*Personas que trabajan en contextos donde tocan a otrxs en su trabajo (enfermerxs, terapeutas físicos, maestrxs, etc.)
Este taller está basado en el Juego de 3 minutos y la Rueda del Consentimiento®️ desarrollados por Dra Betty Martin. He estudiado con la School of Consent, pero no soy facilitadorx certificadx. Para más información visite el www.schoolofconsent.org.
Ofrezco esta clase de manera presencial para grupos de 2 a 10 personas. Si tienes dudas, quieres informes o quieres pedirme una clase, me puedes contactar a [email protected]
Clase de sex siren
Clase presencial en Guadalajara
Sábado 9 de octubre, 4-6pm
Estudio Kimera, 44160, Libertad 1476, Col Americana, 44160 Guadalajara
En esta clase, vamos a ver nociones que nos pueden servir como sex sirens, o en nuestra expresión erótica. Esta clase está enfocada en la exploración de nuestra sensualidad a través del movimiento, de las sensaciones, de la imaginación, de la respiración, de la música, etc.
Taller de educacion sexual somatica
Taller presencial en Guadalajara
Lunes 11, miércoles 13 y viernes 15 de octubre
7:30-9pm
House of Minerva, Gabriel Castaños 22, Arcos Vallarta, Guadalajara
Qué es la educación sexual somática?
Checa esta seccion de mi sitio web!
Qué vamos a hacer en este taller?
La clase 1 estara enfocada en entender nuestro sistema nervioso autónomo ayudándonos de la teoría polivagal, y con ejercicios prácticos de regulación (auto-regulación y co-regulacion).
En la clase 2, vamos a explorar cuales son nuestros deseos desde las sensaciones corporales, y vamos a practicar nombrarlos, decir y recibir un si y un no, pedir lo que queremos, poner limites, y practicar la negociación. Vamos a jugar al juego de 3 minutos, desarrollado por Betty Martin.
En la clase 3, vamos a explorar amplificar nuestros deseos y fantasías gracias a la imaginación y al movimiento.